Plantas medicinales para las estaciones de otoño e invierno

Para el otoño y el invierno existen plantas medicinales cuyas propiedades nos aportan beneficios medicinales ideales para cuidar la salud en los días más fríos del año.Con la llegada del otoño y, con él, del frío, se hace necesario cuidar nuestro organismo y nuestras defensas mucho más que el resto del año, pudiendo tomar alimentos o suplementos que lo refuercen y que, en definitiva, puedan protegernos cuando nos sintamos débiles.La Fitoterapia cuenta entre su larga lista de plantas medicinales con una serie de virtudes especialmente indicadas para esta bella época estacional en la que nos encontramos.A continuación nos hacemos eco de algunas de las plantas más importantes para cuando estemos resfriados o tengamos gripe:• El eucalipto, para las afecciones del aparato respir...

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La limonada contra los resfriados

La limonada aporta beneficios contra los resfriados, siendo una bebida adecuada por sus propiedades medicinales para gripes y resfriados.Nos encontramos en plena temporada de la denominada como gripe estacional, una enfermedad contagiosa común que aparece sobretodo durante las estaciones de otoño e invierno en las regiones templadas.Aunque una buena forma de prevenir el contagio tanto de gripes como de resfriados es aumentar las defensas desde comienzos de septiembre o incluso a finales del verano, lo cierto es que en muchas ocasiones resulta complicado evitar su contagio.Por suerte, existen interesantísimos remedios caseros para los resfriados que, de manera completamente natural, nos ayudan a reducir la sintomatología típica de un contagio tan común como es el de los resfriados.Ent...

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El Yoga

El yoga está teniendo una influencia enorme en el mundo occidental. En las últimas décadas un número impresionante de occidentales nos hemos acercado  a esta ciencia cuya tradición en oriente tiene más de 3000 años. Así, son muchas las personas familiarizadas con las palabras asana,relajación, meditación, chakras,…etc. El ritmo trepidante que comporta la vida moderna nos lleva a la necesidad de reencontrarnos con nosotros mismos en un espacio de calma donde podamos regenerarnos y recuperar el aliento.Yoga es la unión con uno mismo, la integración armónica de cuerpo, mente y espíritu.Y el Yoga nos ofrece unas técnicas o métodos para llegar a dicha unión que facilitan la capacidad de obtener relajación, descanso y equilibrio.Pranayama : Técnicas de respiración y co...

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