Irina

В наше время сложно встретить человека, который ни разу в жизни не занимался бы каким-нибудь спортом. Кому-то нравится кататься на лыжах, а кто-то предпочитает зумбу, но так или иначе, физическая активность-неотъемлимая часть нашей повседневной жизни. И даже самые ленивые из нас регулярно предпринимают попытки улучшить свою физическую форму. Но тут возникает небольшое препятствие. Бесконечное разнообразие спортивных залов, персональных тренеров, новых видов физической активности ставят в тупик неподготовленного человека. Как во всем этом многообразии определиться и найти свой вид спорта?

Мы взяли интервью у Ирины Воробьевой, владелицы гимнастического зала Piramide в Виланове-и-ла-Желтру:

-Каие виды спорта Вы практикуете в Вашем зале?

-Акробатическая гимнастика или акроспорт, тренировки с фитболом, кор-тренировки и постуральные тренировки, а также батут и тренировки на шесте, так называемый полфитнесс. У нас первый и пока единственный клуб в Каталунии с акробатической гимнастикой.

-Для каких возрастных групп предназначены Ваши тренировки?

-Возраст моих учеников сильно варьируется. Самому маленькому еще пока не исполнилось трёх лет, возраст старшего уже перевалил за 50 лет.  Ко мне приходят семьями, родители занимаются одновременно со своими детьми. В каждой группе акробатической гимнастики не более 10 человек. Мы за индивидуальный подход.

-Какие задачи ставят перед собой приходящие к вам люди?

-Разные задачи у людей-кто-то хочет принимать участие в соревнованиях, многие хотят улучшить свою физическую форму, гибкость и выносливость, кто-то просто хочет провести время за интересным занятием. Это, кстати, девиз нашего спортивного центра: «Тренируйся, развлекаясь».

-Расскажите пожалуйста немного о себе:

-Вбольшом спорте я с 4 лет, занималась спортивной акробатикой в одном из лучших школ в Волгограде, России. Прошла жесткий конкурс из 50 человек на место, прежде чем попала в эту школу. В 22 года я получила звание Мастер Спорта России, вся моя жизнь связана со спортом, напряженной работой и интенсивными тренировками. Принимая участие в различных соревнованиях, я завоевала титул Чемпиона России. Получила диплом Университета физического воспитания и спорта, что позволило мне преподавать. Также имеется диплом фитнесс-инструктора, полученный уже в Барселоне. Так я начала свой путь в качестве тренера.

-Как Вы видите Вашу задачу, как тренера?

-Мне хотелось бы продемонстрировать моим посетителям, что существуют виды спорта, отличные от привычных нам футбола, рэгби, баскетбола, но при этом ничуть не менее эффективные в достижении поставленных спортивных целей.. Спорт, одновременно и одиночный, и предполагающий работу в команде, развивающий командный дух и доверие к партнеру. Взаимодействие между членами команды- один из важнейших моментов. Развивает внутреннюю дисциплину, являясь при этом одновременно и спортом и развлечением.  Поскольку не требуется никакого специального оборудования или специфической униформы, этот спорт доступен для всех желающих в любое время.

-Расскажите, пожалуйста, что такое акроспорт:

-Это спортивная дисциплина, которой можно заниматься в паре, трио или квартете, смешанных или одного пола, ряд различных позиций, прыжков и поворотов,  выполняемых под музыкальное сопровождение.  Основная часть упражнений включает в себя элементы баланса и акробатики, образуя гармоничный  гимнастический  рисунок танца с элементами растяжки.

История акробатического спорта восходит к времени древних греков. Но наибольшее распространение этот спорт получил в ХХ веке. Самый известный в мире  цирк Cirque Du Soleil  являет собой ярчайший пример высокого мастерства в акробатической гимнастике.

-А что бы Вы могли рассказать про тренировки на шесте, полфитнесс?

-прежде всего мне хотелось бы развеять предрассудки, связанные с шестом и его принадлежностью исключительно к миру ночных клубов. Полфитнесс-это спортивная дисциплина, травмоопасная и достаточно непростая, берущая свои  корни в ритуальных танцах древнего Китая и Индии. Она включает в себя акробатические, танцевальные и гимнастические элементы, исполняемые под любое музыкальное сопровождение. Прежде чем подпустить ученика к шесту, мы предварительно разучиваем все движения на спортивном матрасе

-Какие преимущества в плане физического развития несут в себе акроспорт и полфитнесс?

Улучшается общая пластичность. Разум и тело, дыхание и мышцы, растяжка и воля работают вместе в  направлении реализации сложных и гармоничных фигур. 

Прорабатывается общая координация и грациозность движений тела.

Работают все мышцы тела в целом, развиваются прочность и гибкость, не допуская при этом неженственной гипертрофии.

Стимулируется обмен веществ и улучшается потребление кислорода, необходимого для эффективного поглощения питательных веществ и сжигания лишнего жира.

Способствует выведению токсинов.

Улучшает работу сердца, легких и кровообращение, уменьшает риск коронарных заболеваний, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.

Улучшает фигуру и состояние кожи.

Помогает избежать задержки жидкости в организме.

Улучшает отток венозной крови, предотвращая варикозное расширение вен и сосудистую «сеточку».

Снимает стресс, усталость, беспокойство и депрессия, стимулируя выработку эндорфинов.

Помогает регулировать сон,  способствуя выработке серотонина, гормона, отвечающего за расслабление.

Движение в акроспорте активно использует гравитацию (в отличие от других дисциплин, таких как плавание или пилатес), помогая не допускать декальцификацию организма, что является важным фактором профилактики остеопороза.

-Спасибо за интервью!

-Приходите к нам на занятия и поробуйте новый вид спорта! Мы открыты с понедельника по пятницу с 9.45 до 22.00.