Кашель и чихание распространяют заболевание…

Сезон респираторных заболеваний наступил, а вместе с ним и  все кашли и простуды, нам следует задуматься о защите от неприятных заболеваний. Каждый раз появляются новые разновидности  гриппа и простуд, поскольку вирусы, вызывающие их, великолепно адаптируются к новым обстоятельствам, что делает нас уязвимыми к заболеванию.  Навряд ли мы когда либо избавимся от этой проблемы. Вирусы простудных заболеваний неприятны, но неопасны и всегда излечиваются, но вот грипп может грозить серьёзными осложнениями. Ежегодно десять процентов населения земли заражается гриппом. Если вы заболеете, то будете страдать от двух до семи дней от высокой температуры, ломоты и озноба, затем наступит улучшение, но, к сожалению, у некоторых людей, грипп вызывает серьёзные осложнения, а люди, у которых организм особенно ослаблен, могут даже умереть. Пожилой возраст, беременность, младенческий возраст, проблемы с дыхательной или сердечнососудистой системой, ослабленный иммунитет-всё это ставит вас в группу риска того, что вы с высокой вероятностью заполучите эти осложнения. Существует ли нечто, что поможет нам избежать заражения? К счастью, ответ -да! Лучший метод защиты от гриппа-это вакцинация, особенно если вы находитесь в одной из групп риска или работаете в здравоохранении. Специалисты по охране здоровья постоянно работают над разработкой вакцин против новых штаммов гриппа и их наиболее опасных проявлений. Например, вакцина этого года была разработана для того, чтобы бороться с тремя наиболее опасными разновидностями гриппа. Следующая эффективная мера для избежания заражения- тщательная гигиена рук, поскольку вирусы легко предаются через контакт. Нужно как можно чаще мыть руки после контакта с предметами и местами общественного пользования и стараться не прикасаться к глазам, носу и губам. Очень важно-если вы заболели-оставайтесь дома! Не распространяйте заразу! Это сокращает количество вирусов в нашем сообществе. Предотвратить инфицирование также помогает забота о своем здоровье, сбалансированное питание, и, как показали результаты последних исследований, полноценный сон, повысят сопротивляемость вашего организма инфекции. Многие люди верят в силу поддерживающих препаратов, но недавние опыты в Великобритании доказали, что  ни витамин С, ни цинк не помогут вам защититься от заражения, хотя и помогут вам вылечиться быстрее, если вы уже заразились простудой или гриппом. Многие считают, что Эхинацея помогает в период эпидемии простудных респираторных заболеваний, но опять же не существует исследований, подтверждающих эту теорию.  Изучая материалы на тему сезонных заболеваний, я обнаружила, что, хотя и невозможно заболеть гриппом, попав под дождь, легко одевшись в холод или выйдя на улицу с мокрыми волосами(как утверждали наши бабушки), но, как показали недавние исследования, эти факторы делают нас более восприимчивыми к вирусу! Суммируя вышесказанное- в сезон гриппа и простуды следует тепло одеваться, следить за своим здоровьем, сделать прививку и регулярно мыть руки- таким образом вы получите реальный шанс избежать заражения и недомогания!